Durante l’estate bisogna rinfrescarsi e idratarsi. Abbiamo una ricetta perfetta per un frullato gustosissimo e sano: smoothie ananas e tè verde, perfetto a colazione, ma anche come una ricca merenda!
Ingredienti:
- 2 cucchiai di Tè Verde Long Jing
- 1/2 avocado (maturo)
- 1 tazza di ananas (congelato)
- 1/2 tazza di latte (scegliete tranquillamente quello che preferite)
- 1 manciatina di verdure verdi lessate (piselli, spinaci, ecc…)
- 1/2 limone (spremuto)
- 1 cucchiaio di miele
- 1 cucchiaino di zenzero fresco (opzionale)
Come preparare lo smoothie:
Preparare il tè con le foglie di Long Jing e lasciarlo raffreddare. Aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore, frullare fino a quando il composto non diventa liscio e cremoso. Bere!
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